Правильное питание - залог здоровья сперматозоидов

Лучшая:

Не добавлять

Здоровая диета — здоровая сперма. Об этом объявили испанские ученые в журнале Fertility and Sterility.
«Здоровая, сбалансированная диета способствует не только профилактике диабета и гипертонии, снижению уровня холестерина, — сообщает Хайме Мендиола из Университета Мурсии. — Она может оказаться полезной для поддержания или даже улучшения мужской репродуктивной способности».
Ранее Хайме Мендиола и его исследовательский коллектив обнаружили, что мужчины, которые предпочитают мясо-молочные продукты в ущерб салату-латуку, томатам и фруктам, снижают качество своего семени.
На этот раз предметом исследования стали конкретные питательные вещества, которые могут оказать влияние на сперму (по информации Компьюленты). Ученые подвергли сравнению диеты 31 здорового мужчины и 30 других представителей сильного пола с низким качеством спермы.
Были сделаны поправки на наличие или отсутствие привычки к регулярному курению, различия в возрасте, индексе массы тела, "профвредности" (токсины, влияющие на мужчин на их рабочих местах). В результате диета все равно осталась важнейшим фактором. Мужчины с нормальной спермой употребляют в пищу больше углеводов, пищевых волокон, фолата, витамина C и ликопина по сравнению со своими менее репродуктивно успешными собратьями. Кроме того, первые поглощают меньше жиров и белков, чем вторые.
Таким образом, было доказано, что низкий уровень антиоксидантов безусловно оказывает негативное влияние на качество семени.