Как делать массаж во время беременности?

Все люди делятся на тех, кто очень любит массаж, очень-очень любит массаж и тех, кто ни разу его не пробовал.

С древних времен использовались массажные приемы для облегчения боли. Самое первое и естественное желание – прикоснуться к ушибленному (больному) месту, растереть его ладошкой. Мало что может сравниться по популярности с массажем – во всем мире это один из самых простых, доступных и универсальных способов лечения, расслабления, облегчения боли и снятия стресса.

Во время беременности вы, конечно, с волнением думаете об ожидающих вас радостях материнства. Но боли и недомогания часто сопровождают это положение. Максимально снять возникающий дискомфорт, облегчить состояние, а также избежать некоторых других неприятных моментов во время беременности поможет массаж.

Для массажа беременных нужно использовать только натуральные масла. Иногда в масло для массажа добавляют эфирные масла, разрешенные для применения во время беременности, в результате чего эффективность массажа возрастает. Наиболее эффективным он будет, если при его выполнении использовать масла «BABY TEVA» (Israel).

Очень многие беременные женщины испытывают боли в пояснице и в области таза. Ведь в организме происходит задержка жидкости, в результате чего развивается отёк. Отсюда ломота в мышцах шеи, поскольку приходится спать на боку. И массаж при болях в спине, возникающих из-за большой нагрузки на позвоночник, можно делать с применением массажного масла «Roga oil». Лавандовое, сандаловое и кипарисовые масла, входящие в его состав, легко снимут болезненность и чувство усталости спины. Массаж выполняется в течение 20 минут легкими плавными движениями. Вначале шея и плечи, затем вдоль и по обе стороны позвоночника.

Варикозного расширения вен можно избежать, если нежно массировать ноги с маслом «Vridol oil». Начните массаж с легкого поглаживания голени, а затем нанесите массажное масло на ее переднюю поверхность и массируйте легкими движениями пальцев, то же самое проделайте с икроножными мышцами. Массаж ног с натуральными маслами будет способствовать уменьшению отеков, спазмов и варикозного расширения вен, поможет избавиться от судорог ног, которые часто возникают в период беременности.

Для профилактики растяжек нужно делать массаж живота и груди с маслом «Bella mama oil». Ладонями осторожно гладьте живот от боков к середине. Дойдя до пупка, поднимите руки и через 2–3 сек. начните сначала. Завершите массаж легкими круговыми движениями. Если срок беременности не большой и нет противопоказаний, можно сочетать такие движения с нежным щипковым массажем. Эффективность любого массажа повышается, если его проводить после водных процедур (конечно, беременным женщинам не следует увлекаться очень горячим душем или ванной).

Массаж подготавливает женщину к родам, давая ей почувствовать, что значит расслабиться. Приучившись к полному расслаблению тела, женщине будет легче рожать. Чтобы предотвратить разрывы и рассечение промежности во время родов, с 35 недели беременности необходимо выполнять массаж промежности с маслом «Peri oil». В результате ткани становятся эластичными и мягкими и легко переносят сильное натяжение, возникающее при родах.